Страх – необходимая и чрезвычайно полезная эмоция. Чтобы воспользоваться его выгодами, важно понимать механизм страха. Иногда страх мешает, и тогда нужно бороться, но не с эмоцией, а с ее пагубным влиянием.

Негативный позитивный страх

Во всех учебник психологии эмоции традиционно делятся на позитивные и негативные. При этом создается ложное понимание, что есть «хорошие», а есть «плохие» эмоции.

Основная задача любого живого организма – передать собственные гены, сохранить, продолжить свой род. Человеческая психика тысячелетиями развивалась, чтобы способствовать достижению этой цели. Предназначение каждой эмоции – сохранить организм, обеспечить возможность для его размножения.

Задача страха – предупредить об опасностях, не позволить человеку зря рисковать жизнью и здоровьем, помочь ему выжить.

Страх тесно связан с такими качествами характера:

  • бдительность, внимательность;
  • осторожность;
  • понимание своих сильных и слабых сторон, физических возможностей;
  • способность кооперироваться с другими людьми, чтобы становиться сильнее – общаться, сотрудничать;
  • понимание страхов других людей, сочувствие.

Хотите ли Вы, чтобы дети были внимательными, острожными, понимали свои сильные и слабые стороны, были адаптированы в обществе? Тогда страх – Ваш партнер и помощник. Но, как и со всеми другими инструментами, им нужно правильно пользоваться.

Опасный страх

Боязнь становится по-настоящему «негативной» эмоцией в двух случаях:

  1. становясь слишком сильным;
  2. когда страхов много.

«Хороший» страх предупреждает об опасности, подключает ресурсы организма, чтобы ее избежать. Слишком сильный страх, наоборот, парализует, делает неспособным действовать – в этом случае он становится бесполезным.

Когда страх даже не слишком сильный, но человек боится многого, происходит кое-что другое – личность становится боязливой, нерешительной, безынициативной. Все положительные качества, которые формируются под влиянием страха, становятся преувеличенными настолько, что превращаются в отрицательные.

Полезный страх от опасного отличается способностью действовать. При этом не обязательно чувствовать радость или желание действовать – достаточно быть способным на один-единственный шаг в направлении цели. Это дает бесценный опыт пересиливания страха – «я это сделал и мир не рухнул, ничего ужасного не произошло».

Этот опыт дает вдохновение взаимодействовать со своим страхом дальше, изучать его, преодолевать и дружить с ним.

Воспитание смелости

Итак, смелость – это не отсутствие страха, а способность действовать вопреки опасениям. Порой это качество формируется само по себе, стихийно, когда совпадают определенные врожденные черты ребенка и обстоятельства.

Самые частые родительские ошибки в стремлении «помочь» ребенку со страхом:

  • обесценивание – «тут нет ничего страшного!»
  • принуждение действовать – «попробуй, преодолей страх и все получится!»
  • запугивание ради безопасности – пугать собаками, машинами, врачами, педофилами и так далее – именно так страха становится слишком много.

Важнейшие истины:

  • Если ребенок боится – его страх заслуживает серьезного отношения, даже если кажется надуманным, манипуляцией или оправданием лени.
  • Если все сделать правильно, ребенок неизбежно будет готов действовать – в свое время. Наберитесь терпения и дайте ему это время.
  • Главное условие уверенности в себе и смелости – поддержка близких взрослых, теплые и доверительные отношения.

Еще одна важная истина – дети обожают интересные истории и лучше всего учатся в игровых ситуациях. С этой целью мировая экспертка по эмоциональному интеллекту Эльса Пунсет написала серию книг об уверенных в себе смельчаках.

Книга «Як відчайдухи стрибали з висоти» знакомит ребенка со страхом, позволяет рассмотреть эту эмоцию со всех сторон, готовит психику к действиям вопреки опасениям.

Родителей книга настраивает на «детскую волну», позволяет им отложить в сторону свой жизненный опыт и посмотреть на мир глазами ребенка, который только адаптируется к самостоятельной жизни. Это создает атмосферу понимания и доверия, нивелирует разрыв между поколениями.

 

«Як відчайдухи стрибали з висоти» – книга, помогающая преодолеть страх