Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность определять, понимать, использовать и управлять собственными эмоциями социально приемлемым образом, что позволяет эффективно общаться, решать проблемы, снижать уровень стресса и проявлять эмпатию по отношению к другим людям. ЭИ дает нам инструменты для взаимодействия в обществе положительным и эмоционально здоровым способом.

Эмоциональный интеллект можно рассматривать как комбинацию четырех основных составляющих:

  • Самосознание – способность идентифицировать собственные эмоции и понимать, как они влияют на мышление и поведение. Например, если вы ходите по магазинам, и ребенок видит игрушку, которую очень хочет, но вы говорите ей, что она может (всего лишь) записать ее в список своих желаний, то этим высказыванием вы способствуете осознанию ребенком своего большого огорчения, что может подтолкнуть ее до неприемлемого желания сорваться и устроить истерику.
  • Самоконтроль (умение управлять собой) – это способность контролировать поведение, которое вызывается эмоциями, приемлемым и продуктивным способом. Используя сценарий, описанный выше, когда ребенок осознает, что он расстроен, потому что вы не купите ей игрушку, она должна уметь контролировать свое поведение соответствующим образом и не доводить дело до эмоционального срыва.
  • Социальное понимание и межличностный интеллект – способность воспринимать и понимать эмоциональные потребности других людей на основе как вербальных, так и невербальных сигналов и умение сопереживать и признавать социальную иерархию. Иными словами, оказываясь в социальной ситуации – на детской площадке, в классе, в гостях – ребенок должен уметь распознавать эмоции другого ребенка на основе его невербальных сигналов и определять, приглашает ребенок к взаимодействию или пытается избежать его.
  • Социальная ответственность и управления взаимоотношениями – способность эффективно общаться, взаимодействовать с другими людьми эмоционально приемлемым способом. Иначе говоря, ребенок хорошо воспитан и взаимодействует должным образом с другими детьми в различных обстоятельствах.

Для более подробной информации смотрите наш вебинар “Что такое эмоциональный интеллект, как и для чего его развивать ?: